6 Monate, die dich auf dein neues Leben vorbereiten
mit Fachwissen, praktischen Übungen und einer kleinen Gruppe
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240 € pro Teilnehmer
nächster Kurs beginnt am:
22.10.2026, 18 Uhr
Eine Operation verändert mehr als deinen Magen.
Vielleicht stehen noch viele Fragen im Raum:
Was darf ich danach noch essen?
Wie werde ich mit kleinen Portionen zurechtkommen?
Woran merke ich, dass ich satt bin?
Was passiert, wenn ich Stress habe?
Was mache ich bei Familienfeiern oder im Restaurant?
Und was, wenn die Motivation irgendwann nachlässt?
Genau hier setzt dieses Programm an.
Du bekommst sechs Monate Zeit, dich Schritt für Schritt mit den Veränderungen auseinanderzusetzen –
bevor die Operation stattfindet.
Nicht weniger essen lernen.
Sondern anders essen lernen.
Eine bariatrische Operation kann ein wichtiger Bestandteil der Adipositastherapie sein. Sie nimmt dir aber nicht automatisch alte Gewohnheiten, emotionale Auslöser oder Alltagssituationen ab.
Deshalb schauen wir nicht nur darauf, was du isst.
Wir schauen auch darauf,
warum,
wie,
wann und
in welchen Situationen du isst.
„WAS BRINGT MIR DAS?“
Nach sechs Monaten möchtest du nicht einfach mehr über Ernährung wissen.
Du möchtest dich sicherer fühlen.
Du lernst …
✓ deine Hunger- und Sättigungssignale besser wahrzunehmen
✓ Portionsgrößen und Essgeschwindigkeit bewusster zu gestalten
✓ proteinreiche Lebensmittel sinnvoll in deinen Alltag einzubauen
✓ deine Trinkstruktur zu überprüfen
✓ emotionale und automatische Essauslöser zu erkennen
✓ schwierige Alltagssituationen vorauszuplanen
✓ mit Restaurantbesuchen, Feiern und Familienessen umzugehen
✓ persönliche Strategien für schwierige Situationen zu entwickeln
✓ deinen eigenen Plan für die Zeit nach der Operation zu erstellen